Ako vidite da ljubomora koju osjećate uništava vaš odnos, ako ste ljubomorni na svaku osobu u partnerovom životu, čak i one koje su bile prije vas, ako imate teškoća uspostaviti povjerenje prema novim ljudima u vašem životu jer vas je prijašnji partner prevario možda bi bilo dobro potražiti pomoć psihologa u rješavanju tog problema. U svakom slučaju počnite s tim što ćete sami sebi postaviti nekoliko pitanja. Pitajte sebe zašto se tako osjećate? Koji vas problemi koje vučete iz prošlosti čine tako sumnjičavima i osjetljivima? Jeste li bili prevareni u prošlosti? Jeste li nesigurni i ovisni o partneru? Bojite li se napuštanja jer mislite da nećete moći ili znati kako sami? Mislite li da niste dovoljno vrijedni da bi održali partnerov interes? Ako ste stalno u strahu da će vas partner prevariti može se dogoditi da napravite toliko tenzije i teškoća u odnosu da zaista netko drugi, tko nudi poštovanje, harmoniju i radost, privuče pažnju partnera. To su stvari koje su važne. Trebate brinuti o tome što dajete u odnos. Ne zaboravite da je ljubomora često loše skrivena potreba za kontrolom. Potreba da držimo partnera na kratkom lancu. Razmislite o tome zašto vam je to potrebno? Koje strahove u vama to umiruje? Izaberite poštovanje. Najmoćniji ste kada volite, poštujete i kada svojom osobnošću i trudom gradite odnos. To je puno snažnije nego kontrola. Ne zaboravite da ne možete nikoga natjerati da dođe kući, ali možete učiniti da Ĺ˝ELI doći kući.
U srži ljubomore nalaze se dvije osnovne stvari:
1. Ono što mislimo o sebi i kako se osjećamo u vezi samih sebe. Ako imamo loše mišljenje o sebi, ako smo nesigurni, ako ne znamo kako zadovoljavati svoje emocionalne potrebe (npr. osjećaj sigurnosti, poštovanja...) i imamo mnoge nezadovoljene potrebe, oslanjati ćemo se na druge ljude i trebati će nam njihova pomoć u tome (potreba da nam netko govori da smo važni, lijepi, pametni - jer sami u to ne vjerujemo). Što nam je više pomoći potrebno, više se bojimo izgubiti tu pomoć, izgubiti ljude koji nam pružaju ono što ne znamo kako pružiti sami sebi. Što smo sigurniji u sebe, što imamo bolje mišljenje o sebi to ćemo biti neovisniji o drugim ljudima u pogledu zadovoljavanja tih potreba. Druga važna stvar je naša potreba za kontrolom i posjedovanjem. Ako sasvim iskreno sebe zapitamo mislimo li zaista da je moguće kontrolirati drugog čovjeka kako nas ne bi prevario ili slagao znati ćemo da je odgovor: naravno da ne. Nikoga ne možemo spriječiti da nas zamijeni ili ostavi ili prevari. Zaista je važno uvijek iznova raditi razliku između onoga što možemo kontrolirati i onoga gdje moramo prihvatiti da nešto ne možemo kontrolirati. Tu je potrebno uložiti puno truda. Temelj tog truda je razmišljanje o sebi i svojim nesigurnostima i strahovima. Što više prihvaćamo sebe to manje imamo potrebu kontrolirati druge. Naučiti kako prihvaćati druge, znati da ih ne možemo kontrolirati ili prisiljavati na nešto, pustiti ih da budu ono što žele ili moraju biti je životni projekt. To je nešto čemu treba uvijek iznova nastojati težiti jer je jedini način da postignemo unutarnji mir shvatiti da ne možemo kontrolirati drugog čovjeka. Na primjer: sasvim sigurno nećete moći natjerati muža da dođe kući ali ćete prihvaćanjem i njegovanjem sebe i njega i odnosa u kojem jeste vrlo vjerojatno učiniti da on želi doći kući.
2. Ono što mislimo o drugima. Ako mislimo da je svijet pun varalica i da se ljudima ne treba vjerovati sigurno je da ćemo nastupati s nepovjerenjem i tražiti znakove koji upućuju na to da nas druga osoba vara ili nam nešto skriva. Vrlo često, ako smo imali loša iskustva u prošlosti (npr. partner nas je prevario) postajemo oprezni i nepovjerljivi i prema novim ljudima u našem životu. I opet nepovjerenje prema drugim ljudima govori o tome kako se osjećamo prema samima sebi. Ako se osjećamo nesigurno i ranjivo naravno da moramo povećati oprez prema drugim ljudima kako bi se zaštitili od toga da budemo povrijeđeni.
Hvala Bogu nemam tih problema vise Tesko onom ko se ne osjeca u vezi 100%
Imas ljudi koji namerno neke stvari cine da te pokusaju napraviti ljubomornim... itd onda imas ONIH KOJIMA BEZ ... MNOGIH SLICNIH IZAZOVA VEZA ...IL STAGOD VEC SE TO ZOVE...NIJE INTERESANTNA .
Ljubomora kao ljubomora se moze kontrolisati ako osoba ima karakter, ali uvijek postoji i ona druga strana medalje, kad je ljubomora ona bolesna, jako ju je tesko kontrolisati, ljudi koji na takav nacin iskazuju svoju ljubomoru ne vjeruju sami sebi pa onda i partneru. Takav vid iskazivanja ljubavi sa ljubomorom prema partneru/partnerki dovodi do brzog raskida, ili velikih konflikata. Ako kazem da sam ljubomoran onda cu reci i da sam ljubomoran u granicama jer volim.
